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Anfänger-Tutorials GORILLA 2020

Lektion 1: Vorwort

Einstieg und History 

Dieses Tutorial ist der perfekte Einstieg für alle Freestyle-Frisbee Beginner.

Das erfährst du im Clip:

- Einblick in die Frisbee-History

- was es für verschiedene Frisbees gibt


Was ist das? 

Erfahre in diesem Tutorial, was Freestyle-Frisbee aus macht.

Das erfährst du im Clip:

- ein paar coole Freestyle-Frisbee Hacks


Materialkunde 

Jetzt gibt's etwas Frisbee Materialkunde.

Das erfährst du im Clip:

- was es für verschiedene Frisbee Arten und Disziplinen gibt

- worauf es bei guten Frisbee Scheiben ankommt



Lektion 2: Warm-Up

Warm-Up Basics 

Toby zeigt dir in diesem Tutorial wie du dich richtig aufwärmst.

Das erfährst du im Clip:

- warum es wichtig ist, sich richtig aufzuwärmen

- Warm-Up-Übungen, die Spaß machen


Disc Warm-Ups ohne Spin

Lerne in diesem Tutorial wie du dich mit deiner Frisbee Disc aufwärmst und gleichzeitig ein besseres Gefühl für deine Frisbee bekommst.

Das erfährst du im Clip:

- verschiedene Warm-Up-Übungen mit deiner Frisbee-Scheibe


Warm-Ups mit Spin

In diesem Tutorial lernst du ein paar coole Übungen, die dich gut erwärmen und gleichzeitig gut für die Koordination sind.

Das erfährst du im Clip:

- Übungen zum Aufwärmen mit Spin für mehr Scheibengefühl


Warm-Up Flamingo

Erfahre jetzt, was es mit dem Flamingo auf sich hat und wie du die Position zum Aufwärmen nutzen kannst. Das erfährst du im Clip:

- was die Flamingo Position ist und wie du dich damit gut erwärmst

- verschiedene Flamingo-Varianten



Lektion 3: Throws

Backhand Throw lernen  

Lerne in diesem Tutorial den Rückhandwurf – eine wichtig Grundlage des Werfens und Fangens.

Das erfährst du im Clip:

- wie du den Backhand Throw am besten lernst

- Tricks und verschiedene Varianten der Backhand


Sidearm Throw lernen  #9

Lerne den Vorhandwurf – den Sidearm Throw.

Das erfährst du im Clip:

- welchen Griff du für diesen Wurf brauchst

- step-by-step Anleitung


 Overhand Wrist Flip lernen

Der Overhand Wrist Flip ist nicht ganz so bekannt, aber stylisch und perfekt, um viel Spin auf deine Scheibe zu bekommen. Das erfährst du im Clip:

- wie du diesen Wurf am besten lernst

- welche Fehler du besser vermeidest


Upside Down Throw lernen  

Lerne deinen nächsten Trick – den Upside Down Throw.

Das erfährst du im Clip:

- wie du diesen Wurf am besten lernst


Behind The Back Throw  

In diesem Tutorial lernst du einen Frisbee Wurf, der einfach hinzubekommen ist und zudem echt stylisch ausschaut. Das erfährst du im Clip:

- was wichtig ist, um den Trick schnell zu lernen


 Under The Leg Throw 

Jetzt lernst du den Under The Leg Throw – ein echter Must-Have Frisbee-Trick. Kommt gut und ist mit ein wenig Übung schnell zu meistern. Hab Spaß!

Das erfährst du im Clip:

- step-by-step Anleitung

- Tipps, wie du den Throw mit Vor- und Rückhand schnell hinbekommst


Restricted Throws  

Lerne jetzt restricted Throws. Das sind Throws, für die du keinen Partner brauchst. Probier's aus oder erfinde einfach deinen eigenen restricted Throw.

Das erfährst du im Clip:

- step-by-step-Anleitung, wie du diese Tricks alleine trainierst




Lektion 4: Catches

Pancake Catch lernen  

Jetzt wird gefangen – mit zwei Händen, dem sogenannten Pancake Catch. Ein easy Catch, den du auf jeden Fall schnell hinbekommst.

Das erfährst du im Clip:

- worauf du beim Pancake Catch achten solltest


One-handed Catch lernen  

Nachdem Pancake Catch (Tutorial #12) lernst du jetzt wie du einhändig fängst. Dein nächster Catch ist der One-handed Catch, der Standard für alle anderen Catches. Das erfährst du im Clip:

- Tricks, wie du den einhändigen Catch schnell lernst


Under The Leg Catch 

Nach dem Under The Leg Throw (Tutorial #15) gibt's jetzt den passenden Catch dazu.

Das erfährst du im Clip:

- wie du diesen Frisbee-Trick am schnellsten lernst


Behind the Back Catch 

In diesem Tutorial lernst du den passenden Trick-Catch zum Behind The Back Throw (Tutorial #14). Das erfährst du im Clip:

- wie du deinen Frisbee hinterm Rücken fängst

- mit welchen Tricks du diesen Trick am einfachsten lernst


 mehr Trick Catches  

Ready für noch mehr coole Trick Catches? Lass dich inspirieren und let's catch! .

Das erfährst du im Clip:

- wie du den Figure 4 Catch, Chair Catch, Lacer Catch und Flamingo Catch am besten besten lernst



Lektion 5: Basic Tricks

 Body Roll lernen 

Die Body Roll ist ein cooler Trick, der etwas Übung erfordert. Daher: Bleib dran und roll, roll, roll.

Das erfährst du im Clip:

- zwei Arten, wie du dir die Body Roll selbst beibringen kannst

- Tipps, die dir beim üben helfen

- wie du die Front und Back Roll lernst


so geht Brushing 

Lerne links und rechts brushen sowie mit beiden Händen und den Füßen.

Das erfährst du im Clip:

- was eine gute Vorübung ist, um einen Brush zu lernen


so geht Tipping 

Beim Tipping tippst du die Scheibe im Flug mit einem oder mehreren Fingern an. Ein cooler Move, mit dem du gut den nächsten Trick einleitest. Wie viele Tipps schaffst du? Das erfährst du im Clip:

- was wichtig ist, um das Tipping gut hinzubekommen


 Twirling easy lernen 

Der nächste Trick ist das Twirling. Toby zeigt dir in diesem Tutorial, wie du schnell richtig gut twirlen kannst.

Das erfährst du im Clip:

- wie du links, rechts und mit beiden Händen twirlst


Nail Delay 

Was beim Skateboarden der Ollie ist, ist bei Freestyle Frisbee der Nail Delay. Toby erklärt dir im Video, wie du ihn lernen kannst – nur üben musst du selbst.

Das erfährst du im Clip:

- was wichtig ist, um den Nail Delay schnell zu lernen

- wie dir Silikonspray dabei hilft



Lektion 6: X-Disc

 Nail Delay mit der X-Disc lernen 

In diesem Tutorial zeigen dir Toby und Marlon, wie du den Nail Delay mit der Einsteiger-Scheibe, der X-Disc am besten lernen kannst. Das erfährst du im Clip:

- deine ersten Tricks, die du mit der X-Disc machen kannst

 

- Tipps zum Anspinnen und Auffangen der Scheibe


 Under The Leg Pass mit der X-Disc 

Marlon und Toby zeigen dir jetzt, wie du den Under The Leg Pass mit der X-Disc, dem Einsteiger-Frisbee, am besten lernst. Das erfährst du im Clip:

- Schritt-für-Schritt-Anleitung

 


Crank Out & Crank In lernen 

Der Crank Out ist ein guter Einsteiger-Trick, besonders mit der X-Disc. Probier's aus und wenn du's drauf hast, trainiere ihn mit einem 'richtigen' Frisbee. Das erfährst du im Clip:

- wie du diesen Frisbee-Trick am besten lernst

- die entgegengesetzte Bewegung – den Crank In


Upside Down Delay und Turn Over 

Lerne jetzt gleich zwei coole Tricks, die du mit X-Disc easy üben kannst. Wie kommst du voran? Teile deine Erfahrungen mit uns!

Das erfährst du im Clip:

- step-by-step-Anleitung


X-Disc Groundwork 

Freestyle Frisbee lässt sich nicht nur stehen spielen, sondern auch im Sitzen. Als Groundwork werden alle Tricks am Boden bezeichnet und du lernst sie am besten mit einer X-Disc, einem Einsteiger-Frisbee.

Das erfährst du im Clip:

- was Groundwork ist und du sie übst

- Marlon's Special Groundwork-Trick, die "Bio-Schinkenrolle-nicht-in-Plastik-eingepackt